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台灣學童身高已輸給日本十年！千禧之愛健康基金會最新「家長準備飲食行為對孩子營養攝取與鮮乳飲用影響」調查中發現，台灣學童從學校、家長身上習得的飲食觀念平台南宅修均僅三項。

邱詩涵營養師強調，上述有這些生活行為的家長們，應要特別留意孩子鮮乳攝取、鈣質攝取情況，才能幫助小孩健康成長。

千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，孩童每日應攝取800~1000毫克鈣質，鼓勵家長可每天讓孩子喝2份鮮乳，就可達到每日鈣質建議量的六成，而每份鮮乳的份量為240ml，也就是約一個超商即飲新鮮屋的量。

理想的居家環境，是每個人心中的嚮往。不管是新屋裝潢，或是舊屋翻新，裝修這件人生大事做得好與壞，將決定我們日後幾十年的生活環境。許多人花了畢生積蓄，卻「第一次裝修就被騙」，纏上令人身心俱疲的裝修糾紛。如何避免裝修陷阱、不吃虧？又有哪些「眉角」需注意？教大家透過5步驟，找到正派經營業者，為室內裝修做好把關。
1.慎選廠商業者:尋找裝修業者時，您是否也常用各種「感覺」判斷信任度？不要盡信網路平台和誇大不實的廣告，可以上營建署「室內裝修業者登記查詢」頁面，只要輸入公司名，就可知道該公司是否為合法業者，在安全性上已先達成一半。
2.搞清楚合約內容：「找到合法業者後，可以請他採用住宅消保會的合約。」「住宅消保會」隸屬行政院底下的專業型消費者保護團體，可上住保官網下載合約書。填寫時載明人事時地物，還有簽約、開工及完工等施工日期，如果有其他協議，例如委託業者購買設備等，都可在合約附件。「另外需特別注意，付款帳號應為公司帳號或負責人帳號，並開立收據或收款證明」，避免對方使用不相干帳戶，最後付款後不承認。
3.小驗收，逐項付款
許多人擔心裝修業者錢收完人就跑了，或是收完錢就隨便亂做，事實上可以透過住宅消保會的「住保信託」，依照合約階段給付價金，保障雙方權益。先採取小驗收方式，如拆除水電、木工、泥作等，逐步分項驗收，先核對圖、數量、位置都沒問題，才繼續往下做，發生問題的機率就很低。
4.相關圖面應清楚
事前溝通很重要，為了確保雙方對於室內裝修的想像一致，業者提供的相關圖面要清楚。從施工前的現況平面圖、拆除說明圖、設計圖、平面系統（如地坪、水電、天花板、燈具配置）、立面系統（剖面、空間立面、櫃體立面），以及材質表（品牌、型號、顏色、供應商電話等）。注意圖面長寬高與現場是否符合、可以請業者施作前先提供樣本及說明。
5.工程驗收與瑕疵
工程施作時，民眾可以對照工程階段的進度表，一般7~10天內延遲都算合理。但如果遇到工地4~5天都沒人出現，閒置過久表示有問題，要及時反應給業者。另外，在工程驗收部分。

高繪雯說，除鮮乳外，透過均衡六大類飲食補足每日所需營養，再把握孩子成長發育的黃老屋翻新金時間，加上充足良好的睡眠、適度運動與日曬，即能掌握孩童成長關鍵。

市售鮮乳眾多，家長該怎麼選？她建議，可選擇具有國家鮮乳標章與國際認可獎章的高品質安心鮮乳更有保障。