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夜貓族的救星來了！有人說多吃這些食物晚睡也不用怕，現代人很常熬夜，長期累積下來不只眼睛酸澀，還會大腦當機影響工作效率，營養師就說當睡眠不足時，可以多攝取富含DHA的深海魚食物，像是燉煮鮭魚頭或是鰹魚生魚片，都能鞏固大腦。

蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味，跟著放入酥炸過的鮭魚頭，細火慢煮兩小時，這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流，當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏：「吃起來那個腥味很重的，那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。」

台中系統櫃系統家具跟一般現成家具最大的差別就是量身訂製，可以依照每個空間的格局大小，設計成最恰當的大小形式，櫃內的空間也可依照各種不同的需求做出不同的變化，充份達到有效空間充份利用，所使用的板材也不相同，大部份為E1-V313塑合板，具有防潮，不易變形，表面不易刮傷，甲醛含量微乎其微，不會有一般木作櫃的刺鼻味..等優點，而顏色及外觀的設計妥當也可做出很棒的設計感，還有施工工期短，一般只要3~7天就可從工廠生產到府組裝完畢唷。系統家具跟木作櫃子一樣是量身訂做，差別是：1.系統櫃是在工廠依照設計圖拆成一塊塊板材然後進行裁切，封邊(而每塊板材依照不同部位有分為封薄邊及厚邊)，然後在依照不同部位進行鑽孔(板與板之間的結合孔及側板上的排孔[每個孔位間距均是32mm日後使用時可依照需求調整格板的高度])，裝木栓，清潔，點五金配件，包裝，出貨，由專業運送板材物流運送置客戶端，組裝師傅在現場待命，然後進行組裝，若是日後搬家的話，可以給師傅一點工資將櫃體拆解，然後請搬家物流運送置新家，然後再進行二次組裝.2.木作櫃都是木工師傅使用預先送至現場的板材(一般都是木心板及角材，甲醛含量極高，會有刺鼻味)進行裁切，造型處理，釘槍結合，貼皮(很容易刮傷，凹痕)，釘槍固定在牆上(日後要搬家可能就要放棄了，因為拆下會破壞櫃體及牆面會有凹洞，施工工期長(可能整間1~2個月，現場刺鼻味瀰漫，煙塵瀰漫，木灰整間都是，根本無法住人)當然也是有優點就是有些特殊彎度造型可以用木作的方式做到。

台中廚具現在人們使用系統櫃更重視板材的環保性，例如用可循環再生的農業草本植物製成的禾香板，原料由可循環再生的農業草本植物，而非自然界的大樹製作而成，用零甲醛技術打造，環保即可達到四星標準，同時還可以達到防潮性能，品質穩定性完全不遜色於中密度纖維板，系統櫃的許多便利優點正符合現代人的生活所需，因此已經成為很多注重生活品質族群的首選，並已成為未來家具發展趨勢之一，業內人士認為系統櫃如同整體廚房的普及一樣，隨著家裝市場細化分工成為必然趨勢，系統櫃還有很多種叫法：壁櫃、入牆衣櫃、整體衣櫃、移門、書櫃、衣帽間、鞋櫃、酒櫃、裝飾櫃、隔斷櫃、電視櫃等都可以依照自己喜歡的尺寸，風格與設計師進行溝通，在不破壞現成材料的情況下，以規格化的板材、配件，依個人不同需求來量身訂製，並且可以在短時間內進行組裝，配置成有一致性風格的家具。